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“B”-Vitamine, entfesseln das Biest im Inneren

Dies ist ein weiterer Artikel über Vitamine, den ich geschrieben habe, aber der einzige Unterschied besteht darin, dass dieser ausführlicher auf bestimmte Vitamine eingeht. Meine vorherigen Artikel tun das nicht. Diese Artikel waren eher eine kurze Einführung in Vitamine, ihre Rolle und ihre beste Nahrungsquelle. Ich beginne mit 2 wasserlöslichen Vitaminen und 1 fettlöslichen Vitaminen. Wasserlösliche Vitamine: Dies sind wasserlösliche Vitamine, die nicht im Körper gespeichert werden und jeden Tag ersetzt werden müssen. Diese Vitamine sind Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure, Pantothensäure, Biotin und Vitamin C. Beginnen wir mit den B-Vitaminen: Vitamin B1 wird benötigt, um Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​zu verarbeiten. Vitamin B1 wird von jedem benötigt, um den Treibstoff zu bilden, mit dem der Körper arbeitet. Jede Nervenzelle benötigt Vitamin B1, um richtig zu funktionieren. Weizenkeime, Erbsen, Bohnen, angereichertes Mehl, Fisch, Erdnüsse und Fleisch sind alle ausgezeichnete Quellen für Vitamin B1. Bei… Read More »“B”-Vitamine, entfesseln das Biest im Inneren

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